ตาที่เหน็ดเหนื่อยหลังจากวันที่จ้องมองที่หน้าจอมือถือ? ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้

ตอนนี้สมาร์ทโฟนหรือ #smartphones เป็นสิ่งที่มักจะมองคู่กันเสมอ ความสำคัญของการทำงานของโทรศัพท์มือถือตอนนี้ทำให้การดำรงอยู่ของอุปกรณ์นี้แยกออกไม่ได้เหมือนคู่ชีวิต ไม่ต้องสงสัยเลยว่าถ้าระดับการใช้โทรศัพท์มือถือ (สมาร์ทโฟน) นั้นเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ปัจจุบันสมาร์ทโฟน (สมาร์ทโฟน) มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายสำหรับผู้ใช้ จากรูปแบบการแชทการสื่อสารโต้ตอบแบบทันทีเพื่อโต้ตอบกับเพื่อน ๆ ในโซเชียลมีเดียไปจนถึงด้านความบันเทิงเช่นเกมเพลงและวิดีโอและสิ่งอื่น ๆ แน่นอนว่าด้วยข้อเสนอที่น่าสนใจสำหรับฟีเจอร์สมาร์ทโฟนที่กำลังขยายตัวการใช้งานจะไม่ถูกแยกออกจากโทรศัพท์มือถือ เป็นผลให้พวกเขา (ผู้ใช้) ของสมาร์ทโฟนนี้จะดูหน้าจอของสมาร์ทโฟนที่มีความเข้มสูง

ดังนั้นจากที่นี่แน่นอนว่ามีผลอันตรายหากมีคนจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟนบ่อยเกินไป และหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอยู่ในสภาพอันตรายจากการใช้โทรศัพท์มือถือคือดวงตาที่อ่อนล้า ตอนนี้เมื่อดวงตากำลังประสบกับความเหนื่อยล้าเนื่องจากการใช้โทรศัพท์มือถือทุกวันแล้วมีเคล็ดลับที่คุณสามารถทำได้ ติดตามความคิดเห็น

1. ขยายตัวอักษรของข้อความ  

เคล็ดลับแรกสำหรับดวงตาที่เหนื่อยล้าจากการจ้องมองที่หน้าจอโทรศัพท์มือถือตลอดทั้งวันคือการขยายตัวอักษร ใช่ถ้าจริง ๆ แล้วคุณยังต้องใช้โทรศัพท์มือถือด้วยสายตาที่เหนื่อยล้าการขยายตัวอักษรอาจเป็นคำตอบได้ ด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่จากนั้นคุณหลีกเลี่ยงดวงตาที่เหนื่อยล้า

การใช้ตัวอักษรพิมพ์เล็กจะทำให้ดวงตาเหนื่อยล้ามากขึ้นเพราะจะทำให้ใครบางคนถูกบังคับให้เหล่ เมื่อมีการเขียนเพียงเล็กน้อยบุคคลจะต้องนำใบหน้าเข้ามาใกล้หน้าจอมากขึ้นเพื่อให้ข้อความสามารถอ่านได้ชัดเจนยิ่งขึ้น นี่คือสิ่งที่ทำให้ดวงตาเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ดังนั้นหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงอาการเหนื่อยล้าให้ลองขยายข้อความหรือข้อความที่อยู่บนสมาร์ทโฟนของคุณ

บทความอื่น ๆ :  4 อันตรายจากการใช้ Gadgets ก่อนนอนเพื่อสุขภาพระวัง!

2. ลดความสว่างของหน้าจอ

เคล็ดลับถัดไปสำหรับการหลีกเลี่ยงสายตาเหนื่อยล้าเนื่องจากการจ้องมองที่หน้าจอสมาร์ทโฟนบ่อยครั้งคือการลดความสว่างของหน้าจอ โดยทั่วไปดวงตาที่เหนื่อยล้าจากการจ้องที่หน้าจอโทรศัพท์มือถือนั้นเกิดจากความสว่างของหน้าจอในระดับสูง

จากความสว่างสูงของหน้าจอนี้ดวงตาจะเหนื่อยเร็วขึ้นและบางครั้งก็ทำให้หัวของคุณเวียนหัว ด้วยเหตุผลนี้ให้พยายามลดความสว่างของหน้าจอถ้าคุณไม่อยากเหนื่อย

3. กะพริบตาเมื่อเหนื่อย

บ่อยครั้งที่ผู้คนจริงจังกับสมาร์ทโฟนมากพวกเขาแทบจะไม่กระพริบตา แน่นอนว่าสถานการณ์นี้จะทำให้ดวงตาของคุณเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? เพราะไม่ค่อยกะพริบตาจะทำให้ดวงตาของบุคคลขดอย่างรวดเร็ว และจากจุดเริ่มต้นนี้ดวงตาจะรู้สึกเหนื่อยล้า

ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยเมื่อใช้สมาร์ทโฟนคุณสามารถลองกะพริบตาค่อยๆจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในสายตาของคุณ

4. พักสายตาและทำเทคนิค 20-20-20

เคล็ดลับถัดไปสำหรับการเอาชนะดวงตาที่เหนื่อยล้าหลังจากใช้สมาร์ทโฟนมาทั้งวันคือการพยายามพักสายตาในเวลาไม่กี่นาที ใช่ถ้าคุณรู้สึกว่าดวงตาของคุณหนักมากและไม่สามารถประนีประนอมได้อีกต่อไปก็ถึงเวลาที่คุณต้องพักสายตาการพักสายตาไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปิดตาและนอนหลับด้วยเทคนิค 20-20-20 คุณสามารถฟื้นฟูดวงตาของคุณอีกครั้ง

เทคนิค 20-20-20 หมายความว่าหลังจาก 20 นาทีคุณจ้องที่หน้าจอสมาร์ทโฟนแล้ว 20 นาทีถัดไปคุณสามารถใช้เพื่อดูสิ่งที่มีระยะทาง 20 เมตรจากที่คุณนั่งหรือยืนด้วยสมาร์ทโฟนที่คุณถืออยู่

ยังอ่าน:  อย่าหักโหมใช้สมาร์ทโฟน

5. ใช้ยาหยอดตา

เคล็ดลับสุดท้ายสำหรับการเอาชนะดวงตาที่เหนื่อยล้าหลังจากกิจกรรมจ้องมองที่หน้าจอสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานคือการหยดด้วยของเหลวที่สดชื่น ใช่โดยการหยดของเหลวของดวงตานี้แล้วดวงตาของคุณจะสามารถกลับมาสดชื่นและไม่เหนื่อยอีกต่อไป แต่ในการใช้ยาหยอดตาคุณยังต้องถูกควบคุมและต้องอ่านกฎการใช้งานด้วย