คุณต้องการให้วันหยุดของคุณยังคงสนุกสนานแม้ว่าคุณจะติดอยู่ในการจราจรติดขัดเป็นเวลานานหรือไม่? ลองแอปพลิเคชั่นผ่อนคลาย 3 รายการต่อไปนี้

วันหยุดยาวเช่นนี้ทำให้คนอยากออกจากบ้านไปเที่ยวและมีวันหยุดพักผ่อนอยู่เสมอ แต่น่าเสียดายที่ช่วงเวลาวันหยุดที่ควรทำให้เรามีความสุขและสนุกสนานอาจทำให้เราเครียดเพราะถนนที่เราผ่านการจราจรติดขัดเป็นเวลานาน

ในโลกสถานการณ์นี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น การกระจายประชากรที่ไม่สม่ำเสมอเป็นสาเหตุของการจราจรติดขัดนี้ มันเป็นความหนาแน่นในเมืองใดเมืองหนึ่งซึ่งจะส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างการเข้าและออกจากเมือง แน่นอนว่าเมื่อผู้อยู่อาศัยทุกคนในเมืองต้องการออกจากเมืองเพราะความไม่สมดุลของกระแสนี้จะมีความแออัด ความแออัดที่เกิดขึ้นในเวลานั้นอาจยาวนานและรุนแรง

จากที่นี่ความเครียดจะเข้าหาผู้ที่จะมาพักผ่อน แทนที่จะสนุกและมีความสุขเพราะการจราจรสามารถทรมานและเศร้าได้เพราะการจราจรติดขัดอย่างรุนแรง ด้วยเหตุนี้สำหรับผู้ที่กำลังมีวันหยุดในช่วงวันหยุดยาวนี้จะเป็นการดีสำหรับคุณที่จะจัดเตรียมแอปพลิเคชั่นผ่อนคลาย 4 # ต่อไปนี้

1. โปรแกรมผ่อนคลาย 7 การทำสมาธิครั้งที่สอง

แอปพลิเคชั่นผ่อนคลายครั้งแรกที่จะทำให้การเดินทางช่วงวันหยุดของคุณสนุกแม้จะติดอยู่ในสภาพการจราจรเป็น 7 วินาที แอปพลิเคชั่นนี้จัดทำโดย Kim Townsend ใช้เวลาเพียงเจ็ดวินาทีจาก 24 ชั่วโมงต่อวันในแต่ละวัน

แอปพลิเคชันนี้สามารถทำงานได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย เพราะด้วยการแตะเพียงครั้งเดียวคุณจะได้รับการเตือนอีกครั้งโดยแอปพลิเคชันเพื่อสูดลมหายใจลึก ๆ และเพื่อสะท้อนถึง 3 สิ่งที่คุณสามารถขอบคุณสำหรับวันนั้นเป็นเวลาเจ็ดวินาที

บทความอื่น ๆ : การ  วิ่งและขี่จักรยานงานอดิเรก? สนับสนุนกิจกรรมของคุณด้วยแอปพลิเคชันมือถือ 5 รายการต่อไปนี้

ด้วยวิธีการทำงานนี้คุณจะรู้สึกถึงความแตกต่างหลังจากทำสิ่งนี้และคุณจะกลายเป็นบุคคลที่เต็มไปด้วยความคิดเชิงบวกและผ่อนคลายมากขึ้นในการเผชิญกับสถานการณ์ใด ๆ และอีกสิ่งที่สำคัญที่สุดจากประโยชน์ของแอปพลิเคชั่นนี้คือคุณจะเป็นคนที่ฉลาดมาก แม้ว่าจะฟรี แต่น่าเสียดายที่แอปพลิเคชันนี้ยังคงมีอยู่ใน App Store

2. พักผ่อนและพักผ่อน

นอกจากนี้แอพพลิเคชั่นเพื่อการพักผ่อนที่จะทำให้วันหยุดของคุณสนุกสนานแม้จะมีการจราจรติดขัดบนท้องถนนก็ตาม Relax & Rest เมื่อถนนติดขัดมากมีหลายคนที่รู้สึกกังวลและหวาดกลัวในเวลาต่อมา ตอนนี้สำหรับผู้ที่รู้สึกวิตกกังวลและตื่นตระหนกเมื่อมีการจราจรติดขัดแอปพลิเคชัน Relax & Rest นี้จะเหมาะสำหรับคุณ

เหตุผลก็คือด้วยแอปพลิเคชั่นนี้คุณจะสามารถทำให้ความวิตกกังวลเชิงลบและอารมณ์เสียขวัญเหล่านี้หายไปอย่างช้าๆ ทำอย่างไร? ด้วยแอปพลิเคชั่นนี้คุณจะต้องฝึกการหายใจ การหายใจนั้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับทุกคนที่มักจะรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัว

ด้วยแบบฝึกหัดการหายใจที่จัดทำโดยแอปพลิเคชันนี้คุณจะสามารถกำจัดความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกของคุณได้อย่างช้าๆ ในขณะที่ลมหายใจของคุณได้รับการฝึกฝนผู้ใช้แอปพลิเคชัน Relax and Rest สามารถตั้งเพลงประกอบที่สามารถมาพร้อมกับแบบฝึกหัดการหายใจของคุณ สำหรับแอปพลิเคชันนี้คุณสามารถรับได้ฟรีบนอุปกรณ์ #iOS และ Android

ยังอ่าน:  กังวลเรื่องการอ้วนหลังจากวันหยุด? ใช้แอปพลิเคชั่นมือถือ 3 ตัวต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ปัญหา

3. Headspace

ในที่สุดแอปพลิเคชั่นเพื่อการพักผ่อนที่เหมาะสำหรับวันหยุดพักผ่อนที่ยังคงสนุกสนานแม้ว่ามันจะติดกับการจราจรติดขัดบนท้องถนนก็ตาม แอปพลิเคชั่นที่ Andy Puddicombe พบนั้นเป็นแอพพลิเคชั่นยอดนิยมสำหรับผู้ใช้สมาร์ทโฟน Android และ iPhone เพื่อฆ่าความเครียด

ด้วยคุณสมบัติการบรรยายที่แอปพลิเคชันนี้มีคุณจะได้รับคำแนะนำในการทำสมาธิที่จะทำให้คุณสงบลง แอปพลิเคชั่น Headspace จะนำเสนอคุณสมบัติการทำสมาธิเป็นเวลา 10 นาที ในช่วงเวลานี้คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับการนำเสนอภาพเคลื่อนไหวตลกและปรนเปรอดวงตาของคุณ

ด้วยพลังของเสียงที่สร้างแรงบันดาลใจของผู้บรรยายและการสร้างภาพของเขาแอปพลิเคชั่นนี้จะทำให้คุณตื่นเต้นอีกครั้งจากความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลทั้งหมดที่คุณกำลังประสบ ดังนั้นแม้ว่าจะมีการจราจรติดขัดเป็นเวลานานคุณจะยังคงรู้สึกผ่อนคลายและคิดในแง่บวก ในการรับแอปพลิเคชันนี้ด้วยตนเองคุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีที่ App Store และ #Google Play Store