เคล็ดลับง่าย ๆ ในการลดภาระของวันครบกำหนด

ในการปฏิบัติหน้าที่ในการทำงานเรามักถูกกำหนดให้อยู่ในตำแหน่งสูงสุดโดยสำนักงานหรือ บริษัท ไม่ได้กำหนดเวลาที่มักจะไล่ตามเรามักจะทำให้เราเครียด และถ้าความเครียดกระทบจิตใจเราแน่นอนมันจะทำให้ผลงานของเราน้อยกว่าค่าสูงสุดและอาจทำให้ยุ่งเหยิง สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณจัดการและจัดการการแสวงหาเป้าหมายและกำหนดส่งจาก บริษัท

คุณต้องเป็นคนช่างสังเกตและสามารถใช้ประโยชน์จากพื้นที่และเวลาที่มีอยู่เพื่อทำให้จิตใจของคุณสดชื่นซึ่งท้ายที่สุดจะทำให้งานที่กลายเป็นกำหนดเวลาของคุณให้สูงสุด ด้านล่างเป็นวิธีง่ายๆที่คุณสามารถลองลดภาระในใจของคุณจากการตามกำหนดเวลาทำงานดูดี

1. Hangout หรือ Just Coffee กับเพื่อน

ลองเพลิดเพลินกับบรรยากาศกับเพื่อนของคุณ เคล็ดลับคือออกไปเดินเล่นเพื่อไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือไปที่ร้านกาแฟเพื่อดื่มกาแฟด้วยกัน วิธีนี้มักทำให้จิตใจสดชื่นเพราะการรวบรวมและล้อเล่นกับเพื่อนของคุณจะทำให้คุณลืมช่วงเวลาที่กำหนดงานของคุณ

การแบ่งปันซึ่งกันและกันและการฟังเพื่อนคุยจะทำให้ภาระในใจของคุณน้อยลง อย่างไรก็ตามคุณต้องคำนึงถึงเวลาเพื่อไม่ให้คุณสูญเสียการควบคุมและแทนที่จะทำให้งานของคุณถูกทอดทิ้ง

บทความอื่น ๆ :  ระวังสัญญาณเหล่านี้คุณยากเกินไปที่จะทำงาน!

2. การพักผ่อนระยะสั้นจากการทำงาน

อย่าลืมพักผ่อน แต่ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการพักผ่อน อย่าคิดมากเกินไปถ้าอย่างเช่นคุณอยู่ในออฟฟิศคุณสามารถออกจากออฟฟิศเพื่อเดินเล่นและสูดอากาศบริสุทธิ์ภายนอก หรือคุณสามารถใช้เลานจ์ในสำนักงานของคุณเพื่อวางร่างของคุณหลังจากนั่งหน้าจอมอนิเตอร์เป็นเวลานาน

หากคุณทำงานที่บ้านคุณสามารถพักผ่อนได้ด้วยการนอนพักสักครู่ การพักผ่อนระยะสั้นมีประโยชน์อย่างมากในการฟื้นฟูสมองของคุณและจะมีผลอย่างมากต่อการทำงานของคุณเอง

3. กีฬาเบา ๆ

การออกกำลังกายเบา ๆ ยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและสดชื่น มีการออกกำลังกายแบบเบา ๆ ที่คุณสามารถทำได้เช่นการเดินการวิ่งเหยาะๆหรือปั่นจักรยาน หรือถ้าคุณสามารถทำโยคะคุณสามารถทำโยคะในสำนักงานเพื่อเหงื่อ

สิ่งสำคัญคือไม่หนักเกินไปที่จะระบายพลังงานของคุณ ทำอย่างสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ก็ยังสามารถทำให้เหงื่อออกได้มันจะทำให้คุณสดชื่นมากขึ้นและฟิตอีกครั้งเพื่อทำงานต่อตามกำหนดเวลา

4. ไปที่ที่สะดวกสบาย

ไปและเพลิดเพลินกับแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่หลากหลายเป็นสิ่งที่สนุกมาก แต่นั่นคือทั้งหมดที่คุณไม่สามารถทำได้อย่างแน่นอนเมื่อถูกไล่ล่าตามกำหนดเวลางาน ดังนั้นคุณสามารถไปยังสถานที่ที่สะดวกสบายซึ่งอยู่ใกล้กับสถานที่ทำงานของคุณ หรือคุณสามารถไปที่สวนสาธารณะของเมืองหรือไปที่ป่าในเมือง

หรือถ้าที่ทำงานของคุณอยู่ใกล้กับนาข้าวคุณสามารถใช้มันเพื่อพักสายตาโดยดูที่ทุ่งหญ้าสีเขียวขจี เพลิดเพลินกับอากาศเย็นพร้อมทิวทัศน์สีเขียวจะทำให้ดวงตาและจิตใจของคุณโล่งใจอีกครั้ง

ยังอ่าน:  อาชีพไม่ตรงกับภูมิหลังทางการศึกษาทำไมไม่?

5. ให้ความสนใจกับอาหารสุขภาพ

อาหารอาจเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลอย่างมากในการรักษาความคล่องตัวในการทำงาน ดูอาหารของคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ การเลือกอาหารที่ไม่ถูกต้องสามารถทำให้พลังงานและพลังงานของคุณหมดไปอย่างรวดเร็วเพื่อที่จะทำให้งานของคุณผิดไป ดังนั้นคุณต้องยังคงให้ความสนใจกับอาหารของคุณมันจะดีกว่าถ้าคุณรักษาอาหารของคุณทุกวันไม่เพียง แต่เมื่อคุณถูกตามกำหนด

เหล่านี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆสำหรับการจัดการกับกำหนดเวลาทำงาน ประเด็นคือไม่ต้องตื่นตระหนกผ่อนคลายสักครู่เพื่อฟื้นฟูพลังงานของคุณ หลังจากนั้นคุณก็ทำงานตามกำหนดเวลาอีกครั้ง