นิสัยการเข้าถึงสื่อโซเชียลมากเกินไปมีสัญญาณว่าบางคนมีอาการซึมเศร้า

ในยุคสมัยใหม่เช่นเมื่อโซเชียลมีเดียมีการเปลี่ยนแปลงไม่เพียง แต่เป็นเว็บไซต์อำนวยความสะดวกการสื่อสารออนไลน์ แต่ยังเป็นสะพานในกิจกรรมชุมชนเสมือนต่างๆ จากความต้องการทางธุรกิจไปสู่การสร้างชุมชนทุกสิ่งสามารถทำได้ผ่านโซเชียลมีเดียเช่น Facebook, # Twitter และเว็บไซต์อื่น ๆ

แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการมีนิสัยในการเข้าถึงเว็บไซต์โซเชียลมีเดียหลายชั่วโมงต่อวันอาจเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าเรากำลังประสบกับภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้ถูกเปิดเผยอย่างเป็นทางการโดยกลุ่มนักวิจัยจากแคนาดาผ่านการศึกษาผลของการใช้ # โซเชียลมีเดีย ผลการวิจัยพบว่าผู้ใช้สื่อโซเชียลส่วนใหญ่ที่ยังคงจัดอยู่ในวัยเด็กประสบปัญหารุนแรงหรือมีความซึมเศร้าในรูปแบบต่าง ๆ

เพื่อป้องกันเราจากความเสี่ยงที่ไม่ดีจากการใช้งานโซเชียลมีเดียมากเกินไปเราสามารถรับฟังข้อมูลเกี่ยวกับผลการวิจัยเต็มรูปแบบ

วัยรุ่นจู่โจมมากมาย

งานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าและการใช้สื่อโซเชียลมากเกินไปได้ดำเนินการโดยทีมสมาคมจิตวิทยาไซเบอร์นานาชาติการฝึกอบรมและการฟื้นฟูสมรรถภาพ (iACToR) จากแคนาดา จากการวิจัยครั้งนี้พบว่ามีอาสาสมัคร 750 คนที่มีอายุระหว่าง 13 ถึง 17 ปี พวกเขาเป็นวัยรุ่นที่ยังเป็นนักเรียนหรือนักเรียนในภูมิภาคแคนาดาออนแทรีโอ

จากการศึกษาครั้งนี้นักวิจัยพยายามที่จะเปิดเผยสิ่งที่เป็นผลของการใช้สมาร์ทโฟนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเข้าถึงสื่อสังคมออนไลน์ที่มีมากเกินไปต่อลักษณะหรือบุคลิกภาพของหัวเรื่องการวิจัย ผลการวิจัยพบว่าค่อนข้างน่าประหลาดใจที่กลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่กลายเป็นซึมเศร้าและใช้สื่อสังคมออนไลน์เป็นเป้าหมายในการระบาย

บทความอื่น:  นี่เป็นอันตรายจากการทำแท็กแบบสุ่มบนโซเชียลมีเดีย

ผลการวิจัยที่อัพโหลดในวารสารไซเบอร์ไซโคจิตวิทยาพฤติกรรมและเครือข่ายสังคมยังเผยถึงความเสี่ยงของความผิดปกติทางจิตจากผู้ใช้สื่อสังคมออนไลน์ ในกรณีนี้มีตัวชี้วัดการใช้บริการโซเชียลมีเดียมากเกินไปซึ่งก็คือชั่วโมงต่อวัน

ทำให้ฝิ่นและเพิ่มอาการซึมเศร้า

ในบทความก่อนหน้าจำนวนหนึ่งเรามักจะกล่าวถึงผลกระทบด้านลบของการใช้โซเชียลมีเดีย หนึ่งในสิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือความเป็นไปได้ที่จะทำให้ติดหรือเสพติดกับผู้ใช้

นี่คือสิ่งที่ทีมวิจัย iACToR พยายามถ่ายทอดเช่นกัน สมาชิกคนหนึ่งระบุว่าจำเป็นต้องมีการ จำกัด ผู้ใช้ในการเข้าถึงโซเชียลมีเดีย นิสัยในการเยี่ยมชมโซเชียลมีเดียเป็นเวลาหลายชั่วโมงในหนึ่งวันทำให้เรามีความรู้สึกว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา แม้แต่ความเสี่ยงเหล่านี้ก็มีแนวโน้มที่จะเอาชนะสิ่งสำคัญอื่น ๆ ในชีวิต

"ความสามารถในการใช้โซเชียลมีเดียควรถูก จำกัด ตามที่ควรจะเป็น ถ้ามันถูกใช้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานมันจะสร้างความรู้สึกของผู้ใช้และจะเปลี่ยนวิธีที่ผู้ใช้คิดว่าโซเชียลมีเดียเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของพวกเขา "ทีมวิจัยอธิบาย

เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดการออกกำลังกาย

ในระหว่างกระบวนการวิจัยทีมยังได้ตั้งข้อสังเกตว่าคน ๆ หนึ่งอาจติดการใช้โซเชียลมีเดียและพบว่าเป็นการยากที่จะหยุดใช้ ผลการวิจัยพบว่ากลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่มีกิจกรรมอื่นไม่เพียงพอต่อการใช้เวลา โดยเฉพาะตอนกลางคืนการออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะใช้มากขึ้นเพื่อสิ่งที่มีประโยชน์น้อยกว่า

"ฟังก์ชั่นโซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือสื่อสารและผู้ค้นหาข้อมูลหากจำเป็น แต่มันสามารถเปลี่ยนฟังก์ชั่น 360 องศาให้กลายเป็นผู้ใช้ 'เติมกระหายน้ำ' เมื่อพวกเขาอ้างว้างเปล่าเปลี่ยว” ผลการศึกษาระบุ

หากเงื่อนไขนี้ได้รับอนุญาตให้ดำเนินการต่อความเป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้าขั้นสูงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น หากมาถึงขั้นตอนนั้นความเสี่ยงอาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงการฆ่าตัวตายหรือการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต

อ่านเพิ่มเติม: การ  บรรจุความเสี่ยงที่เป็นอันตรายหลีกเลี่ยงโพสท่าเด็ก 6 รายการต่อไปนี้เพื่ออัพโหลดไปยังโซเชียลมีเดีย

ในช่วงท้ายทีมวิจัยแนะนำว่าทุกคนในครอบครัวสามารถกระตุ้นให้คนรุ่นใหม่ให้ทำกิจกรรมประจำวันมากขึ้นหรืออย่างน้อยที่สุดด้วยการออกกำลังกายเช่นกีฬาหรืองานอดิเรกอื่น ๆ

"ฟังก์ชั่นของโซเชียลมีเดียควรถูก จำกัด ในขณะที่ยังมีเวลาและไม่สายเกินไปตอนนี้บทบาทของพ่อแม่ที่ต้องดูแลลูก ๆ ของพวกเขาเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ ไม่เกิดขึ้นที่ไม่เกิดขึ้น”