ต้องการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องพึ่งพาสมาร์ทโฟนหรือไม่? ทำตาม 4 ขั้นตอนต่อไปนี้

ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์เทคโนโลยี #smartphone ช่วยกิจกรรมและกิจกรรมของมนุษย์ทุกวัน ในความเป็นจริงเนื่องจากฟังก์ชั่นที่น่าสนใจของสมาร์ทโฟนนี้มีผู้ใช้จำนวนมากเกินไปที่ต้องพึ่งพาวัตถุนี้ การปรากฏตัวของสมาร์ทโฟนที่มีชีวิตชีวาทำให้การดำรงอยู่สร้างปรากฏการณ์ของตนเองในสังคม

ปรากฏการณ์หนึ่งของการใช้สมาร์ทโฟนที่ปรากฏคือรูปแบบของสิ่งที่แนบมากับผู้ใช้ด้วยสมาร์ทโฟนที่แยกออกไม่ได้ สมาร์ทโฟนไม่ได้ใช้สำหรับเครื่องมือสื่อสารอีกต่อไป แต่ด้วยคุณสมบัติขั้นสูงที่มีอยู่วัตถุนี้จึงเป็นเครื่องมือในการเติมเวลาว่างด้วยการเล่นเกมหรือดูภาพยนตร์และฟังเพลง

ปรากฏการณ์ของการมีส่วนร่วมของผู้ใช้กับสมาร์ทโฟนนั้นอยู่ในระดับสูงแล้ว ลองนึกภาพสมาร์ทโฟนไม่ใช่รายการบังคับที่ต้องออกนอกบ้านแม้ในขณะที่ผู้ใช้นอนหลับวัตถุนี้จะยังคงอยู่ข้างๆเขาและบางคนก็ยังอยู่ในมือคุณ

บทความอื่น:  การปรากฏตัวของสมาร์ทโฟนน่าจะเป็น "ระยะไกล" ใหม่สำหรับชีวิตมนุษย์

ไม่เจ็บที่จะใช้สมาร์ทโฟนทุกวัน แต่หากผู้ใช้เกิดขึ้นจนถึงตอนเย็นเมื่อคุณควรพักผ่อนจากนั้นจะทำให้การผลิตของคุณหยุดชะงัก หากคุณทำสัญญาการพึ่งพาสมาร์ทโฟนเพื่อลดความสามารถในการผลิตของคุณคุณจะต้องย้ายไปเอาชนะมันในทันที นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อีกครั้งโดยไม่ต้องใช้สมาร์ทโฟน

1. อย่านำสมาร์ทโฟนของคุณขณะนอนหลับ

ขั้นตอนแรกในการทำให้คุณทำงานได้มากขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งพาสมาร์ทโฟนคือไม่ต้องพกสมาร์ทโฟนเมื่อเข้าสู่โหมดสลีป คุณต้องจำไว้ว่าเวลาพักผ่อนหรือนอนหลับของคุณนั้นสำคัญมากในการรวบรวมพลังงานและทำกิจกรรมหรือกิจกรรมในวันพรุ่งนี้ หากเวลาสลีปของคุณถูกขัดจังหวะด้วยสมาร์ทโฟนในขณะนี้คุณจะรู้สึกอ่อนแอและไม่ได้รับการตอบรับในวันพรุ่งนี้

เมื่อคุณอ่อนแอและไม่ได้รับการตอบรับเนื่องจากไม่มีเวลาพักผ่อนแน่นอนว่าผลผลิตของคุณจะลดลง ตอนนี้จากที่นี่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตดังนั้นคุณต้องกำจัดสมาร์ทโฟนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณต้องการนอนหลับพักผ่อน

2. เลือกเวลาเฉพาะเพื่อตรวจสอบสมาร์ทโฟน

บ่อยครั้งที่คนหลังจากตื่นขึ้นมาทันทีจะไปถึงสมาร์ทโฟนเพื่อตรวจสอบเพิ่มเติม บางช่วงเวลาเช่นเมื่อทำงานหรือทำโปรเจคเสร็จบางคนก็ยุ่งกับสมาร์ทโฟนเพื่อตรวจสอบ # อีเมลหรือโซเชียลมีเดีย แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณรู้ว่าสถานการณ์นี้จะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานให้เสร็จในทันที

ดังนั้นเมื่อคุณต้องการตรวจสอบอีเมลหรือโซเชียลมีเดียพยายามที่จะถือตัวเองจนกว่าคุณจะหาเวลาที่เหมาะสมจริงๆ เวลาที่เหมาะสมและไม่ยุ่งเกี่ยวกับผลผลิตที่เป็นเวลาว่าง (ช่วงพักดื่มกาแฟ) หรือในช่วงพักเที่ยงหรือหลังเลิกงาน แน่นอนว่าการใช้เวลาเหล่านี้จะทำให้การผลิตของคุณไม่ถูกขัดจังหวะและการทำงานจะเสร็จอย่างรวดเร็ว

3. ปิดการแจ้งเตือน

การแจ้งเตือนทางอีเมลและ #media social มักเป็นสิ่งที่ทำให้เรารำคาญและทำให้ประสิทธิภาพลดลง จากที่นี่เพื่อป้องกันผู้บุกรุกเหล่านี้คุณสามารถปิดการใช้งานการแจ้งเตือนทางอีเมลสื่อสังคมออนไลน์ SMS และอื่น ๆ บนสมาร์ทโฟนได้

ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รู้สึกถูกรบกวนจากเสียงหรือการสั่นของการแจ้งเตือนที่มาจากสมาร์ทโฟนอีกต่อไป จากที่นี่คุณจะมีผลงานมากขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดการพึ่งพาสื่อสังคมออนไลน์ 

4. มุ่งมั่นที่จะทำให้เวลาโดยไม่มีสมาร์ทโฟน

ในที่สุดขั้นตอนในการเพิ่มผลผลิตของตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งพาสมาร์ทโฟนคือการปิดสมาร์ทโฟนและกำหนดเวลาในการทำ คุณต้องเชื่อและเชื่อว่าการปิดสมาร์ทโฟนของคุณและทำเวลาโดยไม่ต้องใช้สมาร์ทโฟนจะไม่ทำให้คุณเป็นคนที่ถูกทำให้เป็นอัมพาตและเป็นอัมพาต

ในทางตรงกันข้ามกับเวลานี้คุณจะได้รับช่วงเวลาที่สำคัญมากขึ้นที่สามารถทำให้คุณเติบโตในโลกสังคมที่จับต้องได้มากขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือประสิทธิภาพที่คุณฝันถึงจะประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยม