กังวลเกี่ยวกับการอ้วนหลังจากวันหยุด? ใช้แอปพลิเคชั่นมือถือ 3 ตัวต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ปัญหา

หลังจากหลายสัปดาห์ของการเพลิดเพลินกับวันหยุดคริสต์มาสและปีใหม่ที่ยาวนานคุณต้องกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ แต่มีปัญหาที่มักจะหลอกหลอนคนงานที่เคยไปพักผ่อนวันหยุดยาวนี้อยู่เสมอ หนึ่งในปัญหาที่มักจะนึกถึงหลังจากวันหยุดนี้คือการเพิ่มน้ำหนักหรือความอ้วน

ในช่วงวันหยุดมักมีหลายฝ่ายที่ไม่ค่อยทำกิจกรรมที่หนาแน่นเช่นกิจกรรมก่อนวันหยุด แทนที่จะเปิดใช้งานพวกเขามักจะเงียบและขี้เกียจ ด้วยรูปแบบการบริโภคที่ยังคงเหมือนเดิมหรือเกินกว่าก่อนวันหยุดจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าถ้าหลายคนประสบกับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือโรคอ้วน

จากที่นี่หลายคนกังวลเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ความกังวลนี้มักเกิดขึ้นในผู้หญิง วันหยุดที่เต็มไปด้วยความสุขทำให้พวกเขากินอาหารมากมายโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะถ้าสิ่งนี้ไม่สมดุลกับกิจกรรมกีฬาที่เพียงพอการเพิ่มน้ำหนักไม่ใช่สิ่งที่เป็นไปไม่ได้อีกต่อไป

บทความอื่น ๆ :  7 แอพพลิเคชั่นสำหรับสมาร์ทโฟนเพื่อช่วยให้จิตใจและบรรเทาความเครียดสงบลง

หากคุณเป็นคนที่มีความกังวลเรื่องน้ำหนักมากคุณสามารถใช้แอพพลิเคชั่นต่อไปนี้เพื่อให้สามารถควบคุมและตรวจสอบการพัฒนาน้ำหนักตัวในช่วงหรือหลังจากวันหยุดยาวในช่วงปลายปี นี่คือแอปพลิเคชัน # มือถือบางส่วน

1. แอปพลิเคชั่นมือถือ FatSecret เคาน์เตอร์แคลอรี่

แอปพลิเคชั่นมือถือครั้งแรกสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงโรคอ้วนคือ FatSecret FatSecret เป็นแอปพลิเคชั่นตัวนับแคลอรี่ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในกว่า 35 ประเทศและ 15 ภาษารวมถึงโลก

แอปพลิเคชันด้านสุขภาพ #k นี้จะแนะนำให้คุณช่วยตั้งค่ารูปแบบเมนูเมนูตามจำนวนแคลอรี่ ด้วยการใช้งานนี้คุณจะมีกราฟปริมาณแคลอรี่ที่คุณบริโภคในแต่ละวัน ในการใช้และใช้งานแอพพลิเคชั่นนี้นั้นค่อนข้างง่าย สิ่งที่คุณต้องทำคือล็อกอินด้วยบัญชี Facebook อีเมลหรือ Google ของคุณ

เมื่อคุณเข้าสู่แอปพลิเคชั่นนี้เป็นครั้งแรกคุณจะได้รับคำถามหลายข้อเกี่ยวกับแรงจูงใจข้อมูลด้านสุขภาพสภาพร่างกายและอื่น ๆ จากที่นี่คุณสามารถเรียกใช้โปรแกรมตรวจสอบหรือลดน้ำหนักตามปริมาณแคลอรี่ที่ควรจะเป็นหรือเป็นไปตามมาตรฐาน

2. LifeSum, วารสาร Healthy Healthy

ประการที่สองแอปพลิเคชั่นมือถือที่ทำให้คุณควบคุมน้ำหนักได้หลังจากวันหยุดยาวคือ LifeSum แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักของคุณ ด้วยคุณสมบัติและฟังก์ชั่นมากมายเพื่อติดตามกิจกรรมต่าง ๆ การบริโภคอาหารและการดื่มน้ำทุกวันแอพพลิเคชั่นนี้จะช่วยให้คุณควบคุมได้อย่างสมบูรณ์

ในการใช้แอปพลิเคชันคุณต้องกำหนดวัตถุประสงค์ของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีผ่านแอปพลิเคชันนี้ก่อน เป้าหมายนั้นสามารถที่จะมีสุขภาพดีลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักได้ เช่นเดียวกับบันทึกประจำวันส่วนตัวเมื่อคุณติดตามการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพด้วยแอปพลิเคชั่น LifeSum คุณจะได้รับข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับแคลอรี่ จากที่นี่แอปพลิเคชั่นนี้ค่อนข้างดีและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทาน แต่สุขภาพดี

เมื่อเทียบกับแอพพลิเคชั่นอื่น ๆ ที่มีสุขภาพดีแอพพลิเคชั่นนี้ค่อนข้างน่าสนใจเพราะมันมีคุณสมบัติการออกกำลังกายที่สามารถเรียกใช้ได้โดยอัตโนมัติ คุณลักษณะนี้มีบทบาทเช่นเมื่อผู้ใช้เลือกการติดตามอัตโนมัติแอปพลิเคชันนี้จะสามารถบันทึกระยะทางที่เดินทางได้

นอกจากนี้ผลของการออกกำลังกายจะปรากฏขึ้นและตรงกับแคลอรี่ที่ได้รับการเผาไหม้ นอกจากนี้แอปพลิเคชั่นนี้ยังสนับสนุนเมนูอาหารทั้งหมดตามปริมาณแคลอรี่ เสร็จสมบูรณ์ทั้งหมดที่มีอยู่เริ่มอาหารเช้ากลางวันและเย็น

ยังอ่าน:  ต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีหรือไม่? ลองใช้อุปกรณ์สวมใส่ขั้นสูง 5 รายการต่อไปนี้

3. โค้ชห้อม, กำหนดการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด

ในที่สุดแอปพลิเคชั่นมือถือที่สามารถใช้ควบคุมร่างกายของคุณในช่วงวันหยุดคือ Noom Coach: "แผนการลดน้ำหนัก" ผู้สร้างแอปพลิเคชันนี้คือ Noom Inc. เป็นที่รู้จักกันดีว่ามักจะพัฒนาแอพพลิเคชั่นมือถือเพื่อตรวจสอบน้ำหนักตัว ด้วยแอปพลิเคชั่นนี้ผู้ใช้จะได้รับความสะดวกในการควบคุมจำนวนแคลอรี่จากการรับประทานอาหาร

เมื่อคุณเริ่มใช้แอปพลิเคชั่น Noom Coach เมนูอาหารทั้งหมดที่คุณบริโภคจะถูกติดตาม จากที่นี่แอปพลิเคชันนี้จะให้ข้อมูลเมื่อบริโภคอาหารเพื่อให้คุณทราบปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ