ปิดบัญชี Facebook เป็นเวลา 1 สัปดาห์และดูการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ!

เมื่อการพัฒนาแนวโน้มสื่อโซเชียลของ Facebook เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแน่นอนว่าทั้งสองฝ่ายจะมีผลกระทบที่ขัดแย้งกัน สำหรับผู้ที่ฉลาดในการใช้มันจะได้รับผลประโยชน์มหาศาล แต่สำหรับผู้ที่ประมาทและขับกล่อมพวกเขาจะถูกแช่อยู่ในภาพลวงตาของการขัดเกลาทางสังคมที่ไม่จริงและอาจเป็นอันตรายได้

บางทีเพื่อนร่วมงานของฉันบางคนคิดว่าสิ่งที่ฉันพูดมากเกินไปและมากเกินไป แต่ลองถามตัวเองอย่างจริงใจจากก้นบึ้งของหัวใจคุณเคยรู้สึกแย่และไม่มีความสุขหลังจากเข้าถึงบัญชี Facebook ของคุณหรือไม่? สำหรับฉันคำตอบคือใช่ ! แม้ในบางเงื่อนไขหลังจากเข้าถึงหน้าแรกของ Facebook วิญญาณของฉันก็ยิ่งอ่อนแอลงและเห็นสิ่งต่าง ๆ กลายเป็นเรื่องไม่ง่ายในชีวิตของฉัน

คุณก็เช่นกัน ถ้าเป็นเช่นนั้นก็อาจจะเป็นเพื่อนร่วมงานได้สัมผัสกับซินโดรมไม่มีความสุขที่เกิดจากการเข้าถึง #media สังคม Facebook ไม่ถูกต้อง ฉันให้ไม่หนาเพราะโดยทั่วไปไม่มีอะไรผิดปกติกับบริการ Facebook ถ้าเราเข้าใจวิธีการใช้อย่างเหมาะสมและชาญฉลาด ในบทความนี้เราจะพูดถึงปรากฏการณ์นี้สั้น ๆ

การวิจัย: Facebook ทำให้ผู้ใช้ไม่พึงพอใจ

จากพื้นฐานของปรากฏการณ์นี้มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงอิทธิพลของการเข้าถึงโซเชียลมีเดีย # Facebook การวิจัยดำเนินการโดยสถาบันอิสระจากโคเปนเฮเกนเดนมาร์กเรียกว่าสถาบันวิจัยความสุข เป้าหมายหลักคือการดูว่าผู้คนที่หยุดเข้าถึงบัญชี Facebook ภายในระยะเวลาที่กำหนดหรือไม่

การศึกษานี้รวม 1,095 คนที่เข้าถึงโซเชียลมีเดียของ Mark Zukerberg เป็นประจำ หลังจากนั้นพวกเขาถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มในจำนวนเดียวกันกลุ่มหนึ่งถูกขอให้ดำเนินกิจกรรมทางสังคมต่อไปในขณะที่กลุ่มที่สองถูกขอให้ออกจากกิจกรรม Facebook ทั้งหมดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

บทความอื่น:  สัญญาณนี้มีคนทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการเสพติด Facebook ระวัง!

หลังจากระยะเวลาทดลองใช้หมดลงวัตถุการวิจัยทั้งหมดจะได้รับคำถามและคำตอบที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตทั้งความรู้สึกกับกิจกรรมประจำวัน และผลลัพธ์ก็คือผู้ที่หยุดใช้ Facebook รู้สึกมีความสุขมากกว่าคนที่ใช้ Facebook ต่อไป ในพารามิเตอร์อื่นระดับของความวิตกกังวลในกลุ่มที่ยังคงเข้าถึง Facebook จะสูงกว่าผู้ที่ "ปล่อย" การเล่น Facebook เป็นเวลา 1 สัปดาห์

นอกจากนี้ข้อมูลอื่น ๆ ยังเปิดเผยว่าผู้ที่ไม่สามารถเข้าถึง Facebook มีกิจกรรมทางสังคมโดยตรงมากขึ้นทั้งแบบตัวต่อตัวและทางโทรศัพท์ สิ่งนี้รู้สึกสบายกว่าเมื่อเพียงแค่ "แชท" ออนไลน์

แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัว

เล็กน้อยที่จะบอกประสบการณ์ส่วนตัวของฉันหลังจากอ่านงานวิจัยนี้ฉันพยายามที่จะนำไปปฏิบัติ แม้ว่าจะไม่ได้ออกจาก Facebook อย่างสมบูรณ์แต่ฉันพยายามไม่เข้าถึงหน้าแรกและใช้ Messenger (ข้อกำหนดการทำงาน) เท่านั้น

ผลที่ได้ออกมาเด่นชัดมากเวลาที่ฉันมักจะนั่งนั่งดูที่บ้านของ Facebook ในเวลาไม่กี่นาทีตอนนี้รู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น ฉันมักจะเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับงานที่ทำให้ฉันตื่นเต้นน้อยลง แม้ว่าหลังจากนั้นฉันพยายามลบกลุ่มเพจหรือกลุ่ม Facebook ที่ฉันไม่ต้องการจริงๆ ตอนนี้หน้าแรก Facebook ของฉันรู้สึกเบาลงเพราะฉันทำตามไม่กี่หน้าเท่านั้นที่มีแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจ ชีวิตมีความสวยงามมากขึ้นและไม่ถูกขัดจังหวะด้วยข้อมูลหรือเนื้อหาจำนวนมากที่ทำให้เกิดผลเสีย

บางทีนี่อาจจะมีเอฟเฟกต์ที่แตกต่างกันออกไปโดยขึ้นอยู่กับตัวละครและแนวโน้มในการเข้าถึง Facebook ของเรา แต่โดยทั่วไปฉันกล้าพูดว่ามีการเปลี่ยนแปลงจริง ๆ เมื่อฉันไม่เข้าถึง Facebook อย่างน้อยสำหรับตัวฉันเอง

ความทุกข์พื้นฐานเมื่อเข้าถึง Facebook

การเชื่อมโยงการวิจัยที่จัดทำโดยสถาบันวิจัยความสุขได้อธิบายสิ่งต่าง ๆ ที่ถูกกล่าวหาว่าสาเหตุของการเข้าถึง Facebook มีอิทธิพลอย่างไม่มีความสุขต่อผู้สวมใส่

ส่งมอบโดย CEO ของสถาบันวิจัยความสุข Meik Wiking ความอิจฉานั้นเป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก ในกรณีจริงทุกวันเรามีเนื้อหาที่หลากหลายทั้งจากเพื่อนหรือคนรู้จัก Facebook ที่โพสต์ความสนุกหรือสิ่งสวยงามในชีวิตของพวกเขา วันหยุดเพิ่มเติมซื้ออุปกรณ์ใหม่พร้อมกับเพื่อนหรือครอบครัวจนกว่าร้านอาหารโรแมนติกกับแฟนจะรับรู้หรือไม่ส่งผลต่อความคิดและใจของผู้ใช้ Facebook คนอื่น ๆ ที่ไม่สามารถรับสิ่งเหล่านั้นได้

“ Facebook มีข่าวดีจากผู้คนในขณะที่เรามองออกไปนอกหน้าต่างและมีเมฆ” Wiking กล่าวว่าเป็นคำอุปมาเรื่องปรากฏการณ์

อ่านเพิ่มเติม:  ถึงเวลาเข้า Facebook แล้ว 'Diet' หลีกเลี่ยงการพึ่งพา Social Media

นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้แน่นอนยังมีอีกหลายสิ่งที่อาจมีผลกระทบทางจิตวิทยาเมื่อมีคนเข้าถึง Facebook แต่ฉันเน้นย้ำอีกครั้งดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นโดยทั่วไป Facebook มีประโยชน์มากมายหากเราสามารถใช้อย่างชาญฉลาดและเหมาะสม

บทความนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้มุมมองอื่นเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของการพัฒนาสื่อสังคม การตัดสินใจขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับเพื่อนร่วมงานทุกคน เพราะอาจมีคนที่มีความสุขกับการเข้าใช้ Facebook อยู่แล้วหรือคนอื่น ๆ หลังจากนี้จะเริ่มทำการ "กรอง" เพื่อให้กิจกรรมโซเชียลมีเดียสามารถทำงานได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น