7 แอพพลิเคชั่นสำหรับสมาร์ทโฟนเพื่อช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย

ชีวิตสมัยใหม่ที่ต้องให้มนุษย์ต้องดิ้นรนอยู่เสมอจะส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ # อาชีพแนะแนวอาชีพและการทำงานมักทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง ซึ่งเกิดจากปัจจัยหลายประการเช่นรูปแบบการกินที่ผิดปกติขาดการพักผ่อนหรือขาดการออกกำลังกาย และในหลายกรณีรูปแบบของชีวิตดังกล่าวทำให้สุขภาพของร่างกายลดลงเพื่อทำให้เกิดความเครียด

หากคุณประสบกับความผิดปกติของร่างกายและจิตใจคุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณทันที นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณแล้วยังมีวิธีอื่นที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดระดับความเครียดของคุณ

ด้วยความซับซ้อน #tekeknologi ที่มีอยู่ในสมาร์ทโฟนตอนนี้ผู้ใช้สามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของแอพพลิเคชั่นต่างๆเพื่อช่วยให้จิตใจสงบและลดความเครียด ดังนั้นผู้ใช้สมาร์ทโฟนสามารถดาวน์โหลดและใช้แอปพลิเคชันใดบ้างเพื่อลดความเครียดที่เกิดขึ้น ติดตามความคิดเห็น

บทความอื่น ๆ :  Chat Doctor ~ แอปพลิเคชั่นมือถือการร้องเรียนเรื่องสุขภาพกำลังง่ายขึ้นและใช้งานได้จริง

1. MindMeister

# แอปพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนเครื่องแรกที่สามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และลดความเครียดได้คือ MindMeister แอปพลิเคชั่นที่มีอยู่ใน iTunes และ Google Playstore จะช่วยให้คุณจดจ่อกับโทรศัพท์มือถือ หลายคนอ้างว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของเทคโนโลยีการทำแผนที่สมอง

ด้วยแอปพลิเคชันนี้คุณจะสามารถขอรับวิธีแก้ไขปัญหาอย่างมีเหตุผลและรัดกุม ด้วยความสามารถของเทคโนโลยีการทำแผนที่สมองและจิตใจที่เป็นเจ้าของคุณจะช่วยลดความเครียดที่จะทำให้จิตใจของคุณสงบลง

2. Breathe2Relax

แอปพลิเคชั่นที่สองเพื่อลดความเครียดของคุณคือ Breathe2Relax แอปพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนนี้มีเทคโนโลยีที่สามารถช่วยให้การหายใจของคุณสงบลง แอปพลิเคชันที่สามารถดาวน์โหลดได้ที่ iTunes และ #Google Playstore คุณจะสามารถช่วยให้ผู้ใช้ควบคุมการหายใจเพื่อลดระดับความวิตกกังวลและความเครียดที่ต้องเผชิญ

เชื่อกันว่าการหายใจเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อความวิตกกังวลและความเครียดของบุคคล ดังนั้นด้วยเทคโนโลยีเสียงที่มีอยู่ผู้ใช้จะได้รับการช่วยเหลือในการควบคุมรูปแบบการหายใจที่ผิดปกติและไม่สมดุลจนกว่าความเครียดของคุณจะลดลง นอกเหนือจากการช่วยลดระดับความเครียดแอปพลิเคชัน #smartphone นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ฝึกการหายใจด้วย

3. White Noise Lite

White Noise Lite เป็นแอปพลิเคชั่นสำหรับสมาร์ทโฟนที่จะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อทำให้คุณไม่สะดุด แท้จริงแล้วหลายกรณีของความเครียดที่เกิดขึ้นเนื่องจากมีคนถูกรบกวนด้วยจำนวนสิ่งที่คิด มีหลายสิ่งที่คิดว่าสิ่งนี้นำไปสู่ความวิตกกังวลและในที่สุดก็เกิดความเครียด

เสียงที่ออกโดยแอปพลิเคชันนี้จะทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้นโดยไม่ให้ความสนใจกับเสียงอื่น ในที่สุดผู้ใช้ที่ใช้แอปพลิเคชันสมาร์ทโฟนนี้จะสามารถคิดอย่างสงบและมีสมาธิโดยไม่ถูกรบกวนจากเสียงอื่น ๆ รอบตัว

4. ความสงบ

ตามชื่อที่แนะนำสงบจะสามารถช่วยสร้างความสงบสุขให้กับผู้ใช้ ด้วยจังหวะที่นุ่มนวลของแอพพลิเคชั่น Calm มันจะทำให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายมากขึ้น สำหรับผู้ที่สนใจแอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนคุณสามารถดาวน์โหลดโดยตรงบน iTunes และ Google Playstore

5. พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำทางทะเล

แอปพลิเคชั่นถัดไปที่สามารถช่วยคุณคลายความเครียดได้คือพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำทางทะเล ด้วยปรากฏการณ์ชีวิตปลาในพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำคุณจะรู้สึกสงบและสบายเพื่อทำให้ความเครียดนั้นค่อยๆจางหายไปและหายไป แต่น่าเสียดายที่แอปพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนนี้มีให้สำหรับผู้ใช้ iTunes เท่านั้นและยังไม่ได้อยู่ในแพลตฟอร์มสมาร์ทโฟนอื่น

6. สมุดบันทึก

การเขียนเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้จิตใจและจิตใจสงบลง อารมณ์ความรู้สึกและปัญหาที่มนุษย์ต้องเผชิญจะค่อยๆจางหายไปเมื่อพวกเขาเขียนมัน ประโยชน์ของการเขียนนั้นอาศัยโดยแอปพลิเคชั่น The Diaries เพื่อที่จะสามารถเทข้อร้องเรียนทั้งหมดของหัวใจที่ถูกคุมขัง

แอปพลิเคชัน #Android ที่มีประโยชน์มากในการลดความเครียดจะช่วยสร้างออร่าที่เป็นบวกและสร้างสิ่งที่ดีในแง่ของการเขียนกิจกรรมที่ดำเนินการโดยผู้ใช้

อ่านเพิ่มเติม:  บรรเทาแอพพลิเคชั่น - แอพพลิเคชั่นต่อต้านอาการซึมเศร้าดั้งเดิมที่ผลิตโดยเด็กในประเทศ

7. Headspace

แอปพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนล่าสุดที่ช่วยให้ผู้ใช้สมาร์ทโฟนลดความเครียดคือ Headspace โดยการใช้แอพพลิเคชั่นนี้ผู้ใช้จะได้รับการแนะนำการทำสมาธิ การทำสมาธิเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นหนทางที่จะชนะใจ นอกจากจะทำให้จิตใจสงบแล้วแอปพลิเคชั่นนี้ยังช่วยให้คุณเพิ่มความมั่นใจ