สัญญาณนี้มีคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการเสพติด Facebook ระวัง!

มีการพัฒนาสื่อโซเชียลมากมายหลายประเภท แต่ #Facebook ยังคงเป็นหนึ่งในเกมยอดนิยม มีผู้ใช้ประมาณหนึ่งล้านล้านคนโซเชียลมีเดียกลายเป็นเวทีสำหรับการสื่อสารและความบันเทิงสำหรับผู้ที่ชื่นชอบในโลกดิจิตอล

ความเหนือชั้นของโซเชียลมีเดียกำลังแข็งแกร่งขึ้นด้วยความง่ายในการสมัครใช้งานบนสมาร์ทโฟนตัวโปรด สิ่งนี้ยังช่วยเพิ่มกิจกรรมของผู้ใช้ในโลกดิจิทัลเพื่อเข้าถึงและเพลิดเพลินกับฟีเจอร์ต่าง ๆ ของ Facebook เช่นการอัปเดตสถานะอัปโหลดรูปภาพแสดงความคิดเห็นหรือชอบในโพสต์เป็นต้น

ความง่ายในการเข้าถึง Facebook ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเต็มใจที่จะใช้เวลาเล่นหลายชั่วโมง ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น แต่คุณต้องระมัดระวังเมื่อระยะเวลาการเข้าถึง Facebook เริ่มที่จะทำลายชีวิตและทำให้กิจกรรมประจำวันหยุดชะงัก

ความผิดปกตินี้เป็นเงื่อนไขที่เจ้าของบัญชีโซเชียลมีเดียใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปจนเป็นที่รู้จักในฐานะ Facebook Addiction Disorder ในบางกรณีความผิดปกตินี้อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในการทำลายปฏิสัมพันธ์โดยตรง

แม้ว่าจะยังไม่รู้จักทางการแพทย์ แต่การติด Facebook เป็นปัญหาร้ายแรง สัญญาณของความผิดปกตินี้คืออะไร? ลองดูความคิดเห็นฉบับเต็มด้านล่าง:

1. มากกว่าการแบ่งปัน

มีชาวเน็ตหลายคนที่เริ่มตระหนักถึงความสำคัญของปัญหาความเป็นส่วนตัวออนไลน์ แต่หลายคนก็เต็มใจที่จะแบ่งปันความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาผ่านทาง Facebook หลักสูตรนี้มีแรงจูงใจจากหลายสาเหตุ แต่ตามเว็บไซต์ hongkiat.com การเขียนมักเกิดจากความต้องการที่จะได้รับการยอมรับในเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่เป็นเจ้าของ

ใช้ได้เฉพาะเมื่อมีคนแบ่งปันความรู้สึกหรือความลับผ่าน Facebook แต่สิ่งนี้จะกลายเป็นเรื่องจริงจังเล็กน้อยเมื่อคุณเปิดเผยมากเกินไปซึ่งจะทำให้เสียใจเมื่อไม่ได้คิดอย่างรอบคอบ ในกรณีนี้คุณสามารถจัดเป็นความผิดปกติของการเสพติด Facebook ได้เมื่อคุณไม่สามารถแยกแยะว่าโพสต์ใดที่สามารถใช้เพื่อการบริโภคสาธารณะได้

บทความอื่น:  เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้สื่อสังคมมากเกินไป

2. Facebook ทุกที่และทุกเวลา

สัญลักษณ์ของ Facebook กลายเป็นสิ่งเสพติดครั้งต่อไปคือความเข้มของการตรวจสอบฟีดข่าวและการแจ้งเตือนบ่อยเกินไปโดยเฉพาะเมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไร เข้าสู่ระบบ Facebook กลายเป็นสิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและมันจะกลายเป็นพิธีกรรมที่ต้องมีก่อนนอนในเวลากลางคืน นอกจากนี้คุณยังยินดีที่จะเปิดหน้าต่าง Facebook แม้ว่าจะอยู่ในระหว่างการทำงานที่สำคัญหรือเมื่อพบปะกับเพื่อน ๆ

สัญญาณการติดของคุณจะชัดเจนขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไปถ้าคุณไม่ตรวจสอบ Facebook สิ่งที่คุณต้องการคือการเข้าถึง Facebook และในกรณีที่รุนแรงคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือเจ็บปวดทางร่างกายหากความปรารถนาไม่ได้เกิดขึ้นจริง

3. คิดว่า "รูปภาพ Facebook" ลึกเกินไป

คุณเคยใช้เวลามากกว่า 15 นาทีคิดเกี่ยวกับการอัปเดตสถานะที่ควรพิมพ์หรือไม่ จากนั้นหลังจากแชร์โพสต์คุณคาดหวังว่าจะมีความคิดเห็นจากเพื่อน Facebook และรอการตอบรับของพวกเขา? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมาถึงจุดที่การสร้างภาพบน Facebook มีความสำคัญมาก

4. เป็น Facebook "Reporter"

คุณติด Facebook อย่างแน่นอนถ้ามีการแชร์กิจกรรมทั้งหมดผ่านโซเชียลมีเดียเช่นนักข่าวที่ครอบคลุมข่าว โดยทั่วไปแล้วโพสต์ที่แชร์นั้นเป็นเรื่องเล็กน้อยเช่นกิจกรรมประจำวันการเช็คอินเพื่ออัปโหลดเซลฟี่

5. ลืมชีวิตทางสังคม "ออฟไลน์"

เมื่อสื่อสารผ่าน Facebook massanger แชร์รูปภาพออนไลน์การแสดงความคิดเห็นในโพสต์กลายเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้องทำคุณอาจรู้สึกว่าการเข้าสังคมออนไลน์นั้นสนุกกว่าการติดต่อกับชุมชนโดยตรง นอกจากนี้คุณยังต้องพึ่งพา Facebook เพื่อออกไปทำธุรกิจและเริ่มเสียโอกาสในการโต้ตอบโดยตรง

การใช้ Facebook เพื่อเชื่อมต่อมิตรภาพหรือรับความบันเทิงนั้นไม่ผิดถ้าคุณทราบถึงขีด จำกัด ที่ต้องปฏิบัติตาม อย่าปล่อยให้ชีวิตออนไลน์และออฟไลน์ไม่สมดุลเพราะอาจส่งผลเสียต่อตัวคุณและผู้อื่น

อ่านเพิ่มเติม:  ถึงเวลาเข้า Facebook แล้ว 'Diet' หลีกเลี่ยงการพึ่งพา Social Media

สิ่งที่ต้องทำคือ จำกัด การเข้าถึง Facebook อย่างชัดเจนและมีสติ กำหนดเวลาสำหรับการเข้าถึง Facebook ต่อวันเพื่อให้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับความงามของไซเบอร์สเปซได้โดยไม่จำเป็นต้องเสียสละผู้คนรอบตัวคุณ